I en värld där tid är en bristvara och många kämpar för att hinna med sina träningspass och mealprep, är proteinbars den ultimata räddningen för alla sportentusiaster. Dessa snabba och enkla mellanmål har erövrat fitnessvärlden med sin bekvämlighet och näringsrika innehåll.
Oavsett om du är en nybörjare inom träning eller är en erfaren atlet, är proteinbars ett smidigt sätt att få in mer protein i din kost. I den här guiden har vi samlat ihop alla bästa proteinbars enligt oss med godast smak och bäst innehåll, så det ska bli enkelt för dig att välja rätt.
Barebells – Bäst i test
Innehåll per 100 gram bar (cirka): 36 gram protein, 346 kalorier Pris (cirka): 259 kronor per 12-pack
Barebells proteinbars är testvinnare i vår guide över bästa proteinbars, då vi tycker att de har absolut bäst balans mellan smak, innehåll och pris. Här får du härligt mjuka bars som är ett perfekt snack före eller efter träning.
Träffsäkra smaker
Sett till smak ligger proteinbars från Barebells i en klass för sig enligt oss. Trots att de är helt utan tillsatt socker och är fulla av protein, smakar de nästan som riktiga chokladbars. De finns tillgängliga i ett gäng olika smaker som inkluderar Caramel & Cashew, Cookies & Cream, Salty Peanut och fler. Oavsett vilken smak du väljer får du bars som är härligt mjuka i konsistensen tillsammans med små bitar av krisp. Detta är ett stort plus för oss, då vissa proteinbars kan vara lite torra och nästan smuliga i konsistensen.
Bra balans näringsmässigt
Dessa proteinbars är inte laktosfria, men de är helt utan tillsatt socker, vilket är ett extra plus för alla som vill hålla sockerintaget lågt. Exakt hur innehållet ser ut skiljer sig lite beroende på vilken smak du tar, men om vi tar smaken Crunchy Fudge som exempel får du 346 kalorier och 36 gram protein per 100 gram bar och varje bar är på cirka 55 gram. Det är en riktigt bra balans mellan protein och kalorier för att vara en proteinbar och alla smaker ligger i ungefär lika i innehåll. Barebells finns att beställa hem hos återförsäljare av träningsutrustning och kost, och kostar cirka 259 kronor per storpack med 12 bars.
Suveräna smaker
Mjuk konsistens
Utan tillsatt socker
Ganska dyra
Pandy – Goda och prisvärda
Innehåll per 100 gram bar (cirka): 35 gram protein, 365 kalorier Pris (cirka): 299 kronor per 18-pack
Pandy är en av våra favoritmärken när det kommer till bästa proteinbars, då de håller hög kvalitet i smak med hyfsat innehåll och är lite mer prisvärda jämfört med de allra största märkena som exempelvis Barebells. Så om du vill ha riktigt goda bars till överkomligt pris, kan vi rekommendera att du provar dessa.
Caramel Seasalt är helt suverän
Pandy proteinbars med Caramel Seasalt är vår absoluta favoritsmak, med en mjuk konsistens och en söt smak med inslag av salt krisp. Alla som tycker om Salted Caramel-smak på saker kommer att älska dessa. Pandy finns tyvärr inte tillgängligt i lika många smaker som vissa andra märken, men du kan välja mellan smaker som Chocolate with creamy milk, Nougat Hazelnut, Cookies & Cream och tidigare nämnda Caramel Seasalt.
Perfekt som ett mindre snack
Innehållsmässigt ligger Pandy på ungefär samma nivå som Barebells, med cirka 365 kalorier och 35 gram protein per 100 gram. Pandy passar dessutom bra för dem som vill ha ett lite mindre snack, då många proteinbars ligger på cirka 55 gram och är ganska stora, men Pandy ligger på lilla-lagom 35 gram per bar. Notera att innehållet kan skilja sig lite beroende på vilken smak du väljer. Pandy finns att beställa i storpack hos återförsäljare av träningsutrustning och kost, och kostar cirka 299 kronor per storpack med 18 bars. Ett tips är att dessa proteinbars ofta finns att beställa hem från Matsmart till riktigt låga priser, om du vill komma undan lite billigare.
Goda smaker och mjuka bars
Överkomliga priser
Lite mindre bars
Om du bulkar vill du förmodligen ha större bars
Star Nutrition – Bästa glutenfria
Innehåll per 100 gram bar: 37 gram protein, 357 kalorier Pris (cirka): 280 kronor per 12-pack
Proteinbars från Star Nutrition är alltid ett säkert kort. De placerar sig stabilt i mitten av vår topplista över bästa proteinbars när det kommer till godast smak, innehåll och pris. Det som får dem att sticka ut lite extra är det faktum att de har väldigt låg sockerhalt och är glutenfria. Så vi kan rekommendera er som behöver äta glutenfritt att testa dessa!
Fyllda med kräm
Star Nutrition proteinbars finns tillgängliga i ett gäng olika smaker som bland annat det alltid säkra kortet Cookie Dough, samt Coconut, Fudge & Seasalt, Mint Chocolate och många fler. Bland våra favoriter finns i vanlig ordning Salted Caramel, Cookies & Cream och Cookie Dough. Ett extra litet plus med dessa proteinbars är att de är fyllda i mitten med en härligt god kräm, som ser till att de inte blir så torra som proteinbars ofta kan bli.
Helt ok innehåll
Innehållsmässigt får dessa proteinbars godkänt, speciellt med den låga sockerhalten i åtanke. På ett ungefär kan du räkna med cirka 20 gram protein och mindre än 2 gram socker per bar (skiljer sig lite beroende på smak), med cirka 195 kalorier per bar. Dessa proteinbars finns att beställa hem i storpack med 12 bars i varje förpackning för cirka 280 kronor.
Blir inte sådär typiskt ”protein-torra”
Goda smaker med härlig fyllning
Låg sockerhalt och glutenfria
Inte samma nivå på smak som exempelvis Barbells
Good Life – Bästa billiga
Innehåll per 100 gram bar (cirka): 30 gram protein, 380 kalorier Pris (cirka): 189 kronor per 15-pack
Proteinbars från Goodlife är riktigt prisvärda och finns att beställa hem i mega-storpack från återförsäljare som Gymgrossisten. Om du vill fylla på lagret med proteinbars rejält och komma undan så billigt som möjligt, är dessa ett bra alternativ. Notera dock att de innehåller ganska mycket socker jämfört med andra märken.
Nästan som en vanlig godisbar
Det stämmer, hundra gram proteinbar från Goodlife kan faktiskt innehålla närmare 40 gram socker, vilket är en väldigt stor skillnad jämfört med Star Nutrition här ovanför som ligger lägre än 2 gram per bar. Per proteinbar från Goodlife får du räkna med strax över 15 gram socker per bar. Märket säljer dock varianter av sina proteinbars med lägre sockerinnehåll, men dessa är lite dyrare än originalen. Per hundra gram proteinbar kan du räkna med att få cirka 30 gram protein och 380 kalorier.
Storpack och bra deals
Det som gör att Goodlife ändå förtjänar en plats i vår topplista över bästa proteinbars är det faktum att de är väldigt prisvärda och finns tillgängliga att bestämma hem i mega-storpack från vissa återförsäljare till extra nedsatta priser. Hos Gymgrossisten kan du exempelvis beställa hem 6 storpack med 15 proteinbars i varje och välja olika smaker på lådorna, för strax över 900 kronor. Om du bara vill ha en låda får du betala cirka 189 kronor per storpack om 15 bars.
Finns tillgängliga i riktigt stora pack
Finns även i lågsocker-variant
Mycket socker
Maxim Protein Bar – Högst proteininnehåll
Innehåll per 100 gram bar (cirka): 40 gram protein, 335 kalorier Pris (cirka): 20 kronor styck
Maxim proteinbars håller saker och ting simpla – 160 kalorier per bar, med 20 gram protein i varje. Det ger dig ett proteininnehåll på 40%. Det är främst av den anledningen som märket fått en plats i vår topplista över bästa proteinbars, eftersom de kan vara lite svårare att få tag på från de största återförsäljarna och finns inte tillgängliga i lika många smaker som de flesta andra märken.
Lite torrare, men massor av protein
Som vanligt med proteinbars med högt proteininnehåll, kan proteinbars från Maxim upplevas som något torrare och smuligare jämfört med lite sötare proteinbars som Pandy. Om du tycker att det är viktigt att din proteinbar smakar riktigt gott, nästan som en vanligt chokladbar, bör du satsa på sötare varianter. Men om innehåll och mängd protein är viktigast för dig, bör du satsa på dessa. De finns tillgängliga i smaker som bland annat Salty Caramel, Salted Nuts, Cripsy Brownie, Soft Raspberry och fler.
Se till att välja rätt sort
Något som är värt att notera är att märket Maxim säljer ett par olika proteinbars, varav några finns tillgängliga hos återförsäljare som exempelvis Gymgrossisten. Men för vår utvalda testvinnare bör du leta efter märkets energibars med 40% proteininnehåll. Det står klart och tydligt på förpackningen, så det är ganska enkelt att skilja på de olika sorterna. Du hittar dem bland annat hos återförsäljare som Matsmart, men tyvärr inte i storpack.
Massor av protein
Helt ok smaker
Kan vara lite torra
Svåra att få tag på i storpack
Bästa billiga hörlurar: 5 budgethörlurar som är bäst i test
