Om du försöker bygga muskler har du säkert insett hur svårt det kan vara att få in tillräckligt med protein i kosten varje dag, speciellt om man har ett fullspäckat schema och har svårt att planera in maten dag för dag. Då är färdiga proteinshakes en räddare i nöden. Dessa smidiga shakes är enkla att packa med sig i väskan, innehåller massor av protein och är dessutom riktigt goda.
Vissa shakes kan dock nästan kännas sliskigt söta eller ha en konstgjord smak, eller innehålla alldeles för mycket socker och för lite protein för att ens vara nyttiga. Så vilka märken tillverkar egentligen bästa färdiga proteinshakes, sett till näringsinnehåll, smak och pris? Vi har testat massor av olika proteinshakes för att svara på just dessa frågor. Vi har även läst ett gäng kundrecensioner på nätet för att få en bredare bild av vad konsumenter tycker om varje dryck. Här har vi samlat ihop de allra bästa alternativen just nu.
Gainomax High Protein – Bäst i test
Innehåll per shake med 250 ml (cirka): 30 gram protein, 150 kalorier Pris (cirka): 280 kronor per 16-pack
Vi har utsett Gainomax’ färdiga proteinshakes som testvinnare i vår guide över bästa färdiga proteinshakes, då de har en subtil men otroligt god smak, är prisvärda och finns att köpa i storpack och har en helt suverän balans mellan protein och kalorier per hundra gram.
Prisvärda, goda, mångsidiga – hela paketet
Vi har använt dessa proteinshakes istället för mjölk till gröt, som vätska i pannkakssmet för extra protein och som vanliga shakes, och de fungerar utmärkt i alla scenarion. Dessa drycker är perfekta för dem som försöker bygga muskler och tappa fett samtidigt eller helt enkelt har ett lågt kaloriintag per dag, då du får otroliga 30 gram protein per shake (250 ml) på enbart 150 kalorier.
De finns att beställa i storpack hos återförsäljare av träningsutrustning och kostprodukter, som exempelvis Gymgrossisten, med 16 shakes i varje storpack. Vi kan dock tipsa om att de finns att beställa på ställen som Apotea till mer än halva priset. Där kostar ett storpack cirka 280 kronor, jämfört med över 400 hos Gymgrossisten.
Absolut bästa protein/kalori-balans
Perfekt för lågkalori-dieter
Träffsäkra smaker som inte blir sliskigt söta
Kan användas till det mesta
Kan sälja slut snabbt på de billigaste ställena
ProPud – Godast smaker
Innehåll per shake med 330 ml (cirka): 20 gram protein, 188 kalorier Pris (cirka): 169 kronor per 8-pack
ProPud är i en klass för sig när det handlar om att få till smakerna precis rätt. Dessa färdiga proteinshakes är drömlika och smakar nästan som en efterrätt, samtidigt som de lyckas hålla ett relativt lågt kaloriinnehåll och innehålla massor med protein. Du kan välja mellan klassiska smaker som Chocolate och Strawberry, men våra personliga favoriter är nog ändå Cookies & Cream eller White Chocolate Raspberry.
Helt ok innehåll
Sett till innehåll får du cirka 20 gram protein per shake med 188 kalorier, där varje färdig shake ger dig 330 ml. Det är alltså inte det mest proteintäta alternativet, men lyckas ändå hålla kalorierna lågt. ProPuds färdiga proteinshakes är laktosfria och utan tillsatt socker, vilket också är ett litet plus i kanten.
ProPud ligger i en mellanklass när det kommer till pris. Du får betala cirka 169 kronor per storpack, där varje storpack innehåller 8 färdiga shakes. Eftersom varje storpack bara innehåller 8 färdiga proteinshakes, kan man passa på att beställa hem flera smaker och prova lite olika.
Utan tvekan godast smaker
Massor av smaker att välja mellan
Laktosfria och inget tillsatt socker
Finns endast att beställa i 8-pack
Inte det med proteintäta alternativet
Barebells – Bästa laktosfria
Innehåll per shake med 330 ml (cirka): 24 gram protein, 185 kalorier Pris (cirka): 199 kronor per 8-pack
Färdiga proteindrycker från Barebells påminner lite om dem från ProPud i smak. De får till smakerna helt suveränt utan att ha en konstgjord bismak som färdiga proteinprodukter ofta kan få och de finns tillgängliga i alla de klassiska smakerna som exempelvis banan, choklad, jordgubb, vanilj och mer.
Samma liga som ProPud
Vi tycker nog att ProPud är snäppet vassare när det kommer till goda smaker och krämiga shakes, men Barebells har ett lite högre proteininnehåll. Så om du behöver mer protein än det ProPuds färdiga shakes erbjuder, är Barebells ett bättre alternativ. Även dessa färdiga proteinshakes är helt utan tillsatt socker och laktosfria, så om du behöver ha ett laktosfritt alternativ, samtidigt som du får en bra balans mellan smak, innehåll och pris, är Barebells det bästa valet enligt oss.
Dessa färdiga proteinshakes finns att beställa i storpack, där varje storpack innehåller 8 färdiga shakes. De är snäppet dyrare än ProPuds färdiga shakes, med ett pris på 199 kronor per storpack. Varje shake är 330 ml och innehåller 24 gram protein på 195 kalorier.
Helt utan socker och laktosfria
Goda, krämiga shakes
Bra protein/kalori-balans
Finns endast att beställa i 8-pack
Åt det dyrare hållet
Fast Protein Shake – Bästa billiga
Innehåll per shake med 250 ml (cirka): 21 gram protein, 178 kalorier Pris (cirka): 199 kronor per 15-pack
Dessa färdiga proteinshakes från Fast är kanske inte riktigt lika populära som de största märkena som Gainomax, ProPud och Barebells, men vi tycker att det förtjänar en plats i vår guide över bästa färdiga proteinshakes. Detta då de har bra innehåll och går att beställa hem riktigt billigt i storpack.
Riktigt bra för priset
Sett till smak kan färdiga proteinshakes från Fast Nutrition inte riktigt jämföra sig med märken som ProPud, men de är fortfarande goda. Vi tycker speciellt att päron/vanilj-smaken är god, då den påminner lite om Päronsplitt. De finns inte tillgängliga i jättemånga smaker, men du kan bland annat välja mellan karamell, mjölkchoklad och päron/vanilj.
Om du kollar hos återförsäljare som Gymgrossisten, kan du beställa hem storpack med dessa färdiga proteinshakes för lite över 300 kronor. Men anledningen till varför vi valt ut dessa som bästa billiga alternativ är att de ofta finns tillgängliga att beställa hem i storpack från Matsmart. Priset? Helt suveräna 199 kronor per storpack om 15 shakes. Varje shake ger dig 250 ml och innehåller cirka 21 gram protein på 178 kalorier, vilket är helt godkänt.
Suveränt budgetalternativ
Päronsmaken är riktigt god
Få smakalternativ
Inte riktigt lika goda som dyrare märken
Nutramino Protein XL Shake – Högst proteininnehåll
Innehåll per shake med 475 ml (cirka): 48 gram protein, 390 kalorier Pris (cirka): 350 kronor per 12-pack
Nutramino Protein XL Shake är alternativet du bör satsa på om du bulkar och lägger stort fokus på att öka i muskelmassa. Detta är rejäla shakes som innehåller snabba kolhydrater, ganska många kalorier men framför allt rejält med protein. De har dessutom goda smaker och ett ganska överkomligt pris.
För de som bulkar
Sett till smaker får du välja mellan ett par stycken, inklusive choklad, cookies & cream, jordgubb och vanilj. Chokladsmaken är ingen favorit för oss och det finns andra märken som får till en bättre chokladsmak, men det är såklart bara vår personliga åsikt. Den bästa smaken för detta märke är enligt oss cookies & cream, som nästan alltid känns som ett säkert val när det kommer till proteinprodukter.
Varje shake är på 475 ml och innehåller 48 gram protein på 390 kalorier. Värt att notera är att dessa färdiga proteinshakes innehåller mjölk och tillsatt socker. Du kan beställa hem dem i storpack med 12 shakes i varje och priset ligger på cirka 350 kronor per storpack.
Massor av protein – och kalorier
Chokladsmaken är suverän
Perfekt för bulk
Inget för lågkalori-dieter
Åt det dyrare hållet
Bästa billiga hörlurar: 5 budgethörlurar som är bäst i test
